Coincidiendo con la llegada del verano, cada 21 de junio se conmemora el Día Internacional del Yoga. La presente estación se prolongará 93 días, hasta el 23 de septiembre en que el verano dará paso al otoño. Yoga es muchísimo más que ejercicio físico que, de hecho, solo ocupa uno, el tercero, de los pasos o niveles propiciados por Patanjali, (siglo III a. C.). 1. Yama: la manera de trabajar las relaciones con los demás y con el propio entorno. Es el código ético y social. 2. Niyama: se eliminan los pensamientos negativos y las toxinas que dañan el organismo. Es el código personal. 3. Asana: se establecen las posturas correctas para la práctica. 4. Pranayama: se controla la energía (prana) mediante la respiración. 5. Pratyahara: relajación, aislamiento e interiorización personal para obtener energía. 6. Dharana: concentración en un punto fijo. 7. Dhyana: se expande la conciencia con la meditación. 8. Samadhi: unión con la fuente de energía superior. Somos yoga buscando ser perfectos Noté que me dolían los zapatos a la altura del vértigo. Las uñas y los codos no compartían las mismas afinidades; observaba impasible cómo en mi pecho se esculpían formas pretendiéndose eternas manos ancladas a la hiedra; remolinos y espejos vacíos que trabados a mis sienes me impedían oír la propia voz de mi conciencia. No es fácil ablandar el ladrillo ni es fácil levantar el vuelo de incómodas cautelas que coartan tus párpados y te hacen dirigir la vista a las eternas pautas de las que intentas huir. Cada día la misma ventana para cambiar el mundo. Cada día el mismo olor a café, la misma pasta de dientes, las mismas emociones. Nadie va a salir al encuentro de tus inquietudes. Y tu deseas desabrocharte la camisa, apartar las polillas y los moldes, bajar las escaleras y sentirte las uñas y los pies avanzar con firmeza sobre los codos y caderas; es preciso ablandar el ladrillo, avanzar más allá de los espejos y observar cómo cuelgan tus brazos ajenos al dolor, mientras tu mente, miga a miga, paraliza los tiempos para ganar tu tiempo, caen del reloj agujas. Y tú ganas tu tiempo. Ganas tu vida. Yoga y Poesía recorren juntos el camino de la vida Namaste Texto: Alonso de Molina Imagen: Derek Wolfgang #yoga #poesía #poesia #AlonsoDeMolina
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